این ویتامین مغزتان را جوان نگه می دارد
به گزارش وبلاگ شماره 3443، یک مطالعه نو نشان می دهد افراد مسنی که ویتامین D بیشتری در مغز خود دارند، ممکن است از نظر ذهنی تیزتر بمانند.
به گزارش بهداشت نیوز، محققان دریافتند وقتی افراد مسن دارای اندازه بالاتر ویتامین D در بافت مغزشان هستند، در تست های استاندارد حافظه و تفکر بهتر عمل می نمایند. آنها بعلاوه کمتر به زوال عقل یا اختلالات شناختی خفیف تر مبتلا بودند.
کارشناسان تاکید کردند که این مطالعه ثابت نمی نماید که ویتامین D به خودی خود در برابر زوال عقل محافظت می نماید. از اینرو هیچ کس نباید بر اساس یافته ها شروع به مصرف مکمل ها کند. چراکه ویتامین D بیش از حد می تواند مضر باشد.
سارا بوث، محقق ارشد از دانشگاه تافتس در بوستون، گفت: ما هیچ مدرکی مبنی بر اینکه مصرف بیش از اندازه توصیه شده ویتامین D برای مغز بهتر است، نداریم.
ویتامین D نقش مهمی مانند حفظ سلامت استخوان ها و ماهیچه ها و بعلاوه حمایت از دفاع ایمنی دارد. اما اینکه آیا به محافظت از مغز افراد مسن یاری می نماید، تعیین نیست.
بعضی از مطالعات ارتباط بین سطوح پایین ویتامین D در خون و خطر بالاتر زوال عقل در افراد مسن را یافته اند.
در همین حال، چند کارآزمایی اثرات مکمل های ویتامین D را بر حافظه و تفکر افراد مسن آزمایش نموده اند. و تا به امروز هیچ مدرک روشنی مبنی بر مزایا وجود ندارد.
محققان این مطالعه، بافت مغزی کالبد شکافی شده را از افراد مسن که قبل از مرگشان در پروژه حافظه عجله و پیری شرکت نموده بودند، مورد مطالعه قرار دادند. این پروژه که در دهه 1990 شروع شد، یک مطالعه طولانی مدت است که در پی درک بهتر پیری طبیعی و غیر طبیعی مغز است.
شرکت نمایندگان سالانه تحت آزمایش های شناختی قرار گرفته و رضایت دادند که بافت مغزشان برای مطالعه پس از مرگ اهدا گردد.
تیم بوث بافت مغز 290 شرکت نماینده در مطالعه را که میانگین سنی آنها در زمان مرگ 92 سال بود، تجزیه و تحلیل کردند.
تعیین شد که ویتامین D در واقع در تمام نواحی مغزی که محققان بررسی کردند وجود دارد از جمله در دو ناحیه که ناهنجاری های مرتبط با آلزایمر در آنجا آشکار می شوند.
و به طور کلی، افراد مسن تری که مغزشان دارای مقادیر بیشتری ویتامین D بود، معمولاً در تست های شناختی این مطالعه عملکرد بهتری داشتند. به ازای هر دو برابر شدن غلظت ویتامین D، شرکت نمایندگان 25 تا 33 درصد کمتر احتمال داشت که در آخرین ویزیت از مطالعه دچار زوال عقل یا اختلال شناختی خفیف شده باشند.
بوث گفت: یک احتمال این است که تغذیه خوب، از جمله ویتامین D کافی، به بافر مغز در برابر تغییرات پاتولوژیک که زوال عقل را نشان می دهد، یاری می نماید.
در واقع، محققان این نظریه را مطرح می نمایند که عوامل محیطی مختلف از جمله آموزش، ورزش و تحریک ذهنی ممکن است به افراد مسن یاری کند تا عملکرد شناختی خود را برای مدت طولانی تری حفظ نمایند، حتی زمانی که این تغییرات مغزی ایجاد می گردد.
منبع: فرارو