خواص شگفت انگیز عسل برای سلامتی چیست؟
به گزارش وبلاگ شماره 3443، از دوران باستان، عسل هم به عنوان یک ماده غذایی و هم یک دارو مورد استفاده قرار گرفته است.
عسل حاوی ترکیبات مفید بسیاری است که فواید سلامت مختلف را ارائه می نمایند. عسل مایعی غلیظ و شیرین است که به وسیله زنبور عسل فراوری می گردد. بو، رنگ و مزه عسل به نوع گل هایی که زنبور عسل از آن ها تغذیه نموده است، بستگی دارد. خواص عسل برای سلامتی را در وبلاگ شماره 3443 بخوانید.
خواص عسل برای سلامتی چیست؟
از نظر غذایی، یک قاشق غذاخوری عسل (21 گرم) حاوی 64 کالری و 17 گرم قند، از جمله فروکتوز، گلوکز، مالتوز و ساکارز است. عسل تقریبا فاقد فیبر، چربی یا پروتئین است.
بعلاوه، عسل حاوی اندازه کمی - کمتر از یک درصد از اندازه مصرف توصیه شده روزانه - از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است اما باید اندازه زیادی از این محصول را مصرف کنید تا نیازهای روزانه شما را جوابگو باشد.
اما آن چه عسل را به محصولی مجذوب کننده تبدیل می نماید محتوای ترکیبات گیاهی زیست فعال و آنتی اکسیدان های آن است. عسل های تیره تر به طور معمول اندازه بیشتری از این ترکیبات را در خود جای داده اند. در ادامه با بعضی از فواید عسل بیشتر آشنا می شویم.
عسل برای سرماخوردگی
عسل از خواص آنتی اکسیدانی، ضد باکتری و ضدمیکروبی برخوردار است که به مبارزه با سرماخوردگی و علائم آن یاری می نمایند. عسل می تواند به تسکین گلو درد یاری کند. بعلاوه، عسل سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت می نماید که به بهبودی سریع تر و کاهش خطر ابتلا به سرماخوردگی در آینده یاری می نماید.
عسل برای سم زدایی
توانایی های شفابخش عسل دیر زمانی است که شناخته شده اند. عسل نه تنها به بهبود زخم ها یاری می نماید، بلکه به پیشگیری از بیماری های مزمن نیز یاری می نماید. عسل حاوی خواصی است که به تسریع فرآیند سم زدایی و کارایی هرچه بیشتر آن یاری می نمایند. رژیم غذایی سم زدایی عسل، مواد مغذی و ویتامین های ضروری مانند ویتامین B6، تیامین، کلسیم، آهن، منیزیم، منگنز و غیره را برای حصول اطمینان از جریان پایدار انرژی در اختیار بدن قرار می دهد. ترکیب عسل با یک چای گیاهی و دارچین می تواند به سم زدایی بدن یاری کند.
عسل برای مسائل سینوس
رژیم غذایی ضعیف، مواجهه مداوم با مواد شیمیایی سمی و افزایش سطوح استرس می توانند خطر ابتلا به مسائل سینوس را افزایش دهند. از این رو، بهره مندی از یک سیستم ایمنی قوی برای مقابله با این شرایط و باکتری ها می تواند به پیشگیری از عفونت های سینوس یاری کند. پیشگیری همیشه بهتر از درمان است. مصرف روزانه عسل می تواند از ابتلا به عفونت پیشگیری کند. ترکیب عسل با مواد دیگر مانند سرکه سیب و دارچین می تواند خواص این ماده غذایی را هرچه بیشتر افزایش دهد.
عسل برای کاهش وزن
مصرف منظم عسل به همراه دارچین می تواند به کاهش وزن حتی در افراد چاق یاری کند. 30 دقیقه پیش از صبحانه با معده خالی و پیش از خواب، مصرف ترکیب عسل و دارچین در یک فنجان آب جوش را مد نظر قرار دهید. مصرف منظم این نوشیدنی به پیشگیری از انباشت چربی در بدن یاری می نماید. اگر در پی کاهش وزن هستید مطلب با این ویتامین ها به سرعت لاغر شوید را بخوانید.
عسل برای سرفه
عسل و لیمو هر دو از خواص ضد ویروسی سود می برند. افزون بر این، لیمو حاوی ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان قوی محسوب شده و می تواند سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت کند. عسل بخش داخلی گلو را پوشش می دهد و خارش و تحریک که می تواند موجب سرفه گردد را تسکین می دهد.
از این رو، جای شگفتی نیست که نوشیدنی عسل-لیموی گرم درمانی رایج برای سرفه و سرماخوردگی است. عسل می تواند به کاهش تکرر و شدت سرفه یاری کند.
عسل برای دندان درد
ترکیب عسل و دارچین را می توانید برای تسکین درد دندان بهره ببرید. یک و نیم سانتی متر چوب دارچین را شکسته و آن را به پودر تبدیل کنید. بعلاوه، شما می توانید از پودر دارچین بهره ببرید. اندازهی از ترکیب عسل و دارچین را مستقیم روی دندان بریزید. شما می توانید این کار را با انگشت تمیز، اندازهی پنبه یا یک تکه گاز پانسمان انجام دهید. این کار را دو یا سه بار در روز انجام دهید تا زمانی که درد تسکین یابد.
پیشنهاد مطالعه: مطلب هشدار، قهوه این داروها را بی اثر می نماید! را بخوانید.
منبع: پیام دلتا