برترین زمان خوردن ماست
به گزارش وبلاگ شماره 3443، ماست یک غذای سالم و مفید است که حتی می تواند برای صبحانه غذای کاملی باشد. مصرف این فرآورده لبنی در وعده صبحانه برای مدت طولانی باعث سلامت جسم و فکر می گردد. یکی از فواید خوردن ماست در صبحانه دریافت انرژی برای بدن است. بعلاوه این غذا فکر را هوشیار و شفاف می نماید. با مصرف این فرآورده لبنی، قدرت تمرکز شما بالاتر می رود.
اگر به اندام خود اهمیت زیادی می دهید، این غذا تاثیر زیادی در لاغری و کاهش وزن دارد.
مصرف روزانه ماست در وعده های غذایی به سلامت بدن یاری می نماید. حال اگر آن را در زمان صبح مصرف کنید که تاثیر آن دو چندان می گردد. ماست را در وعده صبحانه می توانید همراه با سبزیجات تازه مصرف کنید. ماست را می توانید بدون خوردن نان و به صورت خالی بخورید. با این روش هیچ تاثیری در افزایش وزن ندارد.
یکی دیگر از فواید خوردن ماست در صبحانه برطرف سوءهاضمه است. این غذا به سلول های روده ای یاری زیادی می نماید. از سوی دیگر در درمان بیماری و کندکاری معده هم تاثیرگذار است. اگر با مصرف غذا دچار سوءهاضمه می شوید، بهتر است در زمان صبحانه فقط ماست میل کنید.
منبع: بهداشت نیوز
منبع: فرارو