کارهای ممنوعه بعد از غذا که شما را به کشتن می دهد!
به گزارش وبلاگ شماره 3443، انجام یک سری از کارها و یا خوردن و آشامیدن بعضی از مواد بعد از غذا باعث اختلال در عملکرد گوارش شده و عواقب بدی را در پی دارد.
بعد از این که غذا میل می کنید شاید بعضی از کارها را که در طول روز نتوانسته اید به دلایلی آن ها را انجام دهید به اشتباه بعد از شام قصد انجامشان را داشته باشید که در ادامه به بعضی از آن ها به اضافه عوارض و خطراتشان اشاراتی می گردد، برای آن که دچار مسائل و عوارض خطرناک جسمی نشوید با مجله اینترنتی دلتا همراه باشید تا نبایدهای بعد از غذا را بشناسید.
نبایدهای بعد غذا
اشتباهاتی خطرناک که بعد از غذا انجام می دهید.
بعد از غذا چای نخورید
بعضی به اشتباه باور دارند که با نوشیدن چای بعد از غذا از تشنگی شان کاسته می گردد، اما نه تنها این مسئله اشتباه است بلکه اسید موجود در چای در معده ایجاد مشکل می نماید.
بعد از غذا میوه نخورید
زمانی که شما غذا میل نموده اید باید به طور طبیعی یک ساعت تا 70 دقیقه به هضم آن وقت بدهید که اگر بلافاصله بعد از خوردن غذا میوه مصرف گردد نه این میوه ها به مقصد درست می رسند و نه غذا.
بعد از غذا سیگار نکشید
برای این مسئله تنها کافی است بدانید که کشیدن یک سیگار بعد از غذا برابر است با کشیدن 10 سیگار در سایر اوقات روز. نتایج تحقیقات نشان داده دود سیگار می تواند محیط معده را اسیدی کند و این عامل روی عملکرد معده تاثیر منفی می گذارد و مانع هضم صحیح غذا می گردد. از سوی دیگر، کشیدن سیگار بعد از غذا خوردن ، به خصوص در افراد مبتلابه سندرم روده تحریک پذیر، درد و علائم شکمی را در پی خواهد داشت.
بعد از غذا روابط زناشویی نداشته باشید
بله درست خواندید همان طور که رابطه زناشویی با شکم خالی و در حال گرسنگی مضر است انجام آن بعد از غذا نیز خطرناک است. بیماران قلبی بیشتر باید در این موردتوجه نمایند.
چراکه ارتباط زناشویی نوعی استرس برای سیستم قلبی عروقی به شمار می رود در حدی که در مواردی نادر مشاهده شده فرد هنگام این عمل دچار سکته قلبی شده است پس افراد مبتلابه ناراحتی قلبی بیشتر از سایر افراد به این نکته توجه نمایند.
بعد از غذا نخوابید
بدون این که فعالیتی برای هضم غذا انجام دهید هرگز به خواب نروید چراکه این اشتباه زخم معده و تورم معده و گاهی سکته قلبی را به بار می آورد.حداقل دو ساعت بعد از غذا خوردن نخوابید. بنابراین خوردن شام در آخر شب کار بسیار اشتباهی است و موجب رفلکس معده و مسائل مری می گردد.
بعد از غذا دوش نگیرید
حمام گرفتن بعد از غذا خون رسانی را به اجزای حرکتی مانند دست وپا بیشتر می نماید و خون لازم برای انجام عمل هضم غذا به معده نمی رسد.
بعد از غذا آب یخ ننوشید
ناراحتی و مشکل جدی که با نوشیدن آب یخ بعد از خوردن غذا بروز می نماید، دل درد یا انقباض عضلات روده است. افراد دچار سندرم روده تحریک پذیر، بیشتر دچار این مشکل می شوند؛ پس باید آب خیلی سرد ننوشید.
بعد از غذا شیر ننوشید
مصرف شیر در شب تاثیر مثبتی روی خواب خواهد داشت اما به شرطی که بین وعده غذایی شام و نوشیدن شیر فاصله ای حدود دو ساعت وجود داشته باشد.
بعد از غذا ورزش نکنید
یکی از نبایدهای بعد از غذا فعالیت سنگین است. این فعالیت کاملا مفید گاهی می تواند کاملا مضر باشد به خصوص بعد از خوردن غذا چنانچه باید گفت ورزش ممکن است به قلب افراد دچار بیماری های قلبی- عروقی، فشار وارد کند.
پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می کنیم مطلب چگونه سرطان دهان را بشناسیم؟ را بخوانید.منبع: پیام دلتا